バランス力と体幹を鍛えるスラックライン

八滝ブログ編集部のふずです。

実家に帰った時に親に「太った？」と言われ、だいぶショックを受け、今回こそは痩せようと思いました。

そんなときに役立つのがこの「スラックライン」

伸縮するロープ(ライン)を2本の木に張り、その上で綱渡りをするというスポーツです。バランスをとるのが非常に難しく、耐える力で体幹が鍛えられます。

スラックラインの何がいいかというと、

• 楽しみながらトレーニングできる
• だれでもできる
• 難しい

という点です。見て分かる通り、ロープに乗るだけなので、高さを低めにすれば、小さなお子様でも楽しめます。 僕に子供ができたら、遊ばせたいスポーツNo1です。

そして、もうひとつ、「難しい」です。ロープに乗るだけで見た感じは簡単そうなのにこれが難しい。そのためむきになってやり続けてしまいます。

15分も続けていると疲れます。そして内側の腹筋が引き締まっているような感覚を味わうでしょう。

スラックライン、ぜひ一度お試しください！